تصور کنید پس از جرمگیری، سطح صاف و درخشان دندانهایتان را مشاهده میکنید و با دیدن این تصویر زیبا از لبخندتان حس فوقالعادهای دارید. اما واقعیت این است که بیش از ۶۰٪ افراد پس از جرمگیری دچار حساسیت خفیف میشوند؛ حسی طبیعی که اگر بهدرستی با مراقبت های بعد از جرم گیری دندان مدیریت نشود، میتواند تجربهی شیرین جرمگیری را تحتالشعاع قرار دهد. در عین حال، نیمی از بیماران مراقبتهای لازم بعد از جرمگیری را کامل رعایت نمیکنند و همین باعث میشود نتیجهی درمان کوتاهمدت باقی بماند و بعد از مدتی زیبایی و سفیدی دندانها را از دست میدهند.
جرمگیری فقط یک پاکسازی ساده نیست؛ تحقیقات نشان داده کسانی که بهطور منظم جرمگیری میکنند تا ۲۴٪ کمتر در معرض حمله قلبی و ۱۳٪ کمتر در معرض سکته مغزی قرار دارند. اما همهی این مزایا زمانی ماندگار میشوند که بعد از جرمگیری اصول درست را دنبال کنید؛ از شستشو با آبنمک ولرم و پرهیز از نوشیدنیهای خیلی داغ یا سرد گرفته تا مسواک زدن با برس نرم و اجتناب از سیگار. پایان جرمگیری در مطب، آغاز مسئولیت شما در خانه است. اما چرا دقیقاً این توصیههای مراقبت های بعد از جرم گیری دندان اهمیت دارند و کدام اشتباهات کوچک میتوانند تمام زحماتتان را بیاثر کنند؟ پاسخ این سوالها همان چیزی است که در ادامهی این مقاله میخوانید.
مقاله پیشنهادی برای مطالعه: بلیچینگ دندان
بایدها و نبایدهای مراقبت های بعد از جرم گیری دندان؛ 9 نکته مهم!
پس از آشنایی با وضعیتهایی که ممکن است تجربه کنید، اکنون نوبت به اقدامات عملی میرسد. در این بخش، مهمترین اقدامات و نکات برای مراقبت های بعد از جرم گیری دندان را مرور میکنیم تا بهترین نتیجه را از جرمگیری خود بگیرید.
مقاله پیشنهادی برای مطالعه: کشتن عصب دندان
1- مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان را جدی بگیرید.
پس از جرمگیری، روتین بهداشت دهان خود را قطع نکنید. حداقل دو بار در روز با یک مسواک نرم دندانها را بهآرامی مسواک بزنید و مراقب باشید لثههای حساس را نوازش کنید نه فشار. استفاده از نخ دندان را نیز پس از کاهش حساسیت لثهها (معمولاً از روز بعد) از سر بگیرید تا پلاک بین دندانها جمع نشود. این کارها از تجمع دوباره پلاک جلوگیری کرده و بهبودی لثهها را تسریع میکند. این موارد سادهترین روش برای مراقبت های بعد از جرم گیری دندان محسوب میشوند.
2- دهان را با آب نمک ولرم شستشو دهید.
شستشوی ملایم با آب نمک به ضدعفونی شدن دهان و التیام لثهها کمک میکند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و روزی ۲ تا ۳ بار دهان را بهآرامی با آن بشویید. این کار را بهویژه در ۲۴ ساعت اول بعد از جرمگیری انجام دهید. آب نمک التهاب را کاهش میدهد و باکتریهای باقیمانده را تا حدی از بین میبرد. فقط دقت کنید محلول آب نمک خیلی غلیظ نباشد و پس از شستشو آن را تف کنید.
3- حساسیت دندان را مدیریت کنید.
اگر دندانهایتان پس از جرمگیری حساس شدهاند، میتوانید مدتی از خمیردندانهای مخصوص دندانهای حساس استفاده کنید. این خمیردندانها با ترکیبات ویژه به کاهش حساسیت عصبهای دندان کمک میکنند. همچنین در صورت احساس درد یا کوفتگی، یک مسکن معمولی (طبق دستور مصرف) میل کنید تا ناراحتیتان برطرف شود. توجه داشته باشید که درد و حساسیت باید روزبهروز کمتر شود و طولانی شدن آن غیرعادی است.
مقاله پیشنهادی برای مطالعه: هزینه جرم گیری دندان
4- غذاهای نرم و مقوی مصرف کنید.
یکی دیگر از نکات در مورد مراقبت های بعد از جرم گیری دندان، در مورد تغذیه است. تا ۲۴ ساعت نخست پس از جرمگیری، رژیم غذایی خود را به غذاهای نرم و ولرم محدود کنید. غذاهایی مانند سوپ ولرم، پوره سیبزمینی، ماست، تخممرغ همزده یا موز لهشده گزینههای خوبی هستند که هم نیازی به جویدن زیاد ندارند و هم لثههای شما را اذیت نمیکنند. اگر حساسیت لثه یا دندان شما بیشتر طول کشید، این رژیم نرم را تا ۴۸ ساعت ادامه دهید. در این مدت سعی کنید از غذاهای سالم و سرشار از ویتامینها (بهویژه ویتامین C) استفاده کنید تا فرایند ترمیم بافت لثه تسریع شود. نوشیدن آب کافی نیز بسیار مهم است؛ آب به پاکسازی دهان از باکتریها کمک کرده و از خشکی دهان که میتواند به رشد میکروبها منجر شود، جلوگیری میکند.
5- تا زمانی که بیحسی کامل از بین نرفته، چیزی نخورید.
اگر جرمگیری شما عمیق بوده و با بیحسی موضعی انجام شده است (مثلاً در صورت انجام همزمان ریشهتراشی برای بیماری لثه)، صبر کنید تا حس لب و زبانتان کاملاً بازگردد و سپس غذا بخورید. خوردن در حالت بیحسی میتواند باعث گاز گرفتن تصادفی لب یا زبان و آسیب به بافتهای بیحس شود. کمی حوصله به خرج دهید و به محض اینکه از حالت بیحسی خارج شدید، با غذاهای نرم شروع کنید.
6- از خوردن غذاهای سفت، ترد، خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید.
دندانها و لثههای شما بلافاصله پس از جرمگیری حساستر از معمول هستند. در روز اول (و در صورت امکان تا چند روز) از خوراکیهای سفت و برشته مانند آجیل، چیپس، تهدیگ یا سبزیجات خام پرهیز کنید. این قبیل خوراکیها ممکن است سطوح تمیز شده دندان را خراش دهند یا لثه حساس شما را زخم کنند
. همچنین غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد (مثل سوپ داغ، چای داغ، بستنی، آب یخ) میتوانند اعصاب دندان حساس را تحریک کرده و درد ناگهانی ایجاد کنند. اجازه دهید دمای غذا و نوشیدنیهای شما ولرم یا معتدل باشد تا لثهها فرصت آرامش داشته باشند.
7- خوراکیهای تند، اسیدی و شیرین مصرف نکنید.
غذاهای تند (حاوی فلفل و ادویه زیاد) و اسیدی (مانند ترشی، سرکه، مرکبات) میتوانند لثههای حساس را دچار سوزش و التهاب بیشتری کنند. در چند روز اول از خوردن غذاهای شدیداً پرادویه یا ترش پرهیز کنید تا دهانتان فرصت التیام داشته باشد. شیرینیجات و نوشیدنیهای بسیار شیرین نیز در این دوره زمانی ایده خوبی نیستند؛ قند بالا خوراک باکتریهای دهان را فراهم میکند و میتواند روند بهبود را کند نماید. پس مصرف شکلات، شیرینی و نوشابه را به حداقل برسانید یا به بعد موکول کنید. این موضوع یکی از مهمترین مراقبت های بعد از جرم گیری دندان است که سبب حفط زیبایی و سلامت دندانهای شما در روزهای اول جرم گیری میشود.
8- سیگار نکشید و از مصرف الکل بپرهیزید.
در مورد مراقبت های بعد از جرم گیری دندان، این موضوع را جدی بگیرید. دخانیات و الکل هر دو دشمن بهبودی بافتهای دهان پس از جرمگیری هستند. سیگار کشیدن نهتنها رنگ دندانهای تازه تمیزشده را خراب میکند، بلکه با کاهش جریان خون در لثهها فرایند ترمیم را کند کرده و ریسک عفونت را بالا میبرد. توصیه میشود حداقل تا ۷۲ ساعت پس از جرمگیری سیگار و سایر محصولات دخانی (مانند قلیان یا سیگارهای الکترونیکی) استفاده نکنید. همچنین مصرف نوشیدنیهای الکلی را در ۲۴ ساعت نخست متوقف کنید؛ الکل میتواند بافت لثه را تحریک کرده و دهان را خشک کند که هر دو برای بهبود مضرند. در صورت امکان حتی تا ۴۸ ساعت از الکل دوری کنید تا بهترین شرایط برای ترمیم لثه فراهم شود.
9- قهوه، چای و نوشیدنیهای رنگی را فوراً مصرف نکنید.
شاید پس از جرمگیری هوس یک فنجان قهوه کرده باشید، اما بهتر است کمی صبر کنید. نوشیدنیهای رنگدانهدار مانند قهوه، چای پررنگ، نوشابه کولا یا شراب قرمز میتوانند روی مینای تازه تمیزشده رسوب رنگ بهجا بگذارند. دستکم تا ۲۴ ساعت از این نوشیدنیها دوری کنید. تا اثر سفیدی و درخشندگی حاصل از جرمگیری حفظ شود. بعد از این مدت نیز در مصرف آنها افراط نکنید و حتماً پس از نوشیدنشان دهان خود را با آب بشویید. همچنین اگر در پایان جرمگیری برایتان فلورایدتراپی انجام شده، نوشیدنیهای اسیدی یا گازدار (مثل نوشابه) را در چند ساعت ابتدایی مصرف نکنید تا فلوراید فرصت جذب به مینای دندان را داشته باشد.
مقاله پیشنهادی برای مطالعه: علائم عفونت دندان
مشاوره و جرم گیری دندان در تهران
با رعایت مراقبت های بعد از جرم گیری دندان، میتوانید اثرات مثبت این درمان را به حداکثر برسانید و لبخند خود را برای مدت طولانیتری درخشان و سالم نگه دارید. هدف ما در مرکز دندانپزشکی آرام نیز همین است که شما نهتنها مشکلات دهان و دندان خود را برطرف کنید، بلکه احساس آرامش و اطمینان خاطر در مسیر پیشگیری داشته باشید. اگر سوال یا نگرانیای درباره وضعیت دندانها و لثههای خود پس از جرمگیری دارید، متخصصان ما آماده پاسخگویی و ارائه مشاوره به شما هستند. ما معتقدیم که اعتماد پایهی یک رابطهی موفق بین بیمار و دندانپزشک است؛ به همین دلیل یک جلسه مشاوره و جرمگیری رایگان در نظر گرفتهایم تا بتوانید شخصاً تأثیر مراقبتهای حرفهای را بر سلامت لبخندتان تجربه کنید. کافی است با ما تماس بگیرید؛ لبخند شما سرمایهی ماست و ما در مرکز دندانپزشکی گیشا آرام مشتاقانه آمادهایم تا در مسیر حفظ این سرمایهی ارزشمند همراهتان باشیم.
مقالات پیشنهادی برای مطالعه:
منابع:
TotalHealthDentalCare | thecomfortdentistry | ntxpa | worcesterdentalimplants
